南瓜子富含脂肪酸、膳食纖維以及氨基酸，多種礦物質(zhì)可以增加食欲、保護(hù)前列
腺、保護(hù)血管、健腦等好處。
1.增加食欲：南瓜子富含膳食纖維，可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，對于食欲不振的患
者有改善效果。
2.保護(hù)前列腺：南瓜子富含脂肪酸可以使前列腺保持良好功能，也富含鋅元素，可
以增強(qiáng)前列腺的抗菌殺菌能力。
3.保護(hù)血管：南瓜子富含鎂元素，可以維持規(guī)律的心跳，鎂元素和鉀元素有助于保
護(hù)血管。
4.健腦：富含豐富的磷脂，有益于營養(yǎng)大腦。
南瓜子不作為藥物代替某種疾病的治療，營養(yǎng)物質(zhì)較多，但是不適合上火、高血糖
的人群食用。
