南瓜子富含脂肪酸、膳食纖維以及氨基酸，多種礦物質(zhì)可以增加食欲、保護(hù)前列

腺、保護(hù)血管、健腦等好處。

1.增加食欲：南瓜子富含膳食纖維，可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，對(duì)于食欲不振的患

者有改善效果。

2.保護(hù)前列腺：南瓜子富含脂肪酸可以使前列腺保持良好功能，也富含鋅元素，可

以增強(qiáng)前列腺的抗菌殺菌能力。

3.保護(hù)血管：南瓜子富含鎂元素，可以維持規(guī)律的心跳，鎂元素和鉀元素有助于保

護(hù)血管。

4.健腦：富含豐富的磷脂，有益于營(yíng)養(yǎng)大腦。

南瓜子不作為藥物代替某種疾病的治療，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，但是不適合上火、高血糖

的人群食用。